Surfeando La Ola Emocional Susana Bloch Pdf 14 Site
Bloch teaches that an emotion is a chemical reaction that typically lasts 90 seconds in the body. If the feeling persists longer, you are re-triggering it with your thoughts.
Ninguna técnica es infalible. Algunos terapeutas señalan que "surfear la ola emocional" puede ser difícil para personas con trauma complejo o alexitimia (incapacidad para identificar emociones). En esos casos, Bloch recomendaba comenzar con emociones más suaves (como la "alegría tranquila") antes de enfrentar las olas grandes. surfeando la ola emocional susana bloch pdf 14
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Para entender el valor de "surfeando la ola emocional", primero hay que conocer a su creadora. Susana Bloch (nacida en 1933 en Santiago de Chile) es doctora en Fisiología y profesora emérita de la Universidad de Chile. Su trabajo cruza fronteras entre la neurofisiología, el teatro y la psicoterapia. Para entender el valor de "surfeando la ola
Durante décadas, Bloch estudió cómo las emociones se manifiestan en el cuerpo. Llegó a una conclusión revolucionaria: no existe emoción sin cambio fisiológico. La frecuencia cardíaca, la respiración, la tensión muscular y la temperatura periférica varían según la emoción que experimentamos.
Junto a su equipo, desarrolló el Método Alba de Actuación Emocional, usado por actores en Hollywood, el Cirque du Soleil y escuelas de teatro en todo el mundo. Pero también creó una versión accesible para el público general: "Surfeando la Ola Emocional" (a menudo llamado "SLOE" por sus siglas en español).
Este libro o manual (según la edición) no es una lectura pasiva. Es una guía experiencial. Y la página 14 es el primer punto de no retorno para muchos lectores.