1. Didžioji klaida: Kodėl mes rūkome? Istorijos pradžioje atskleidžiama tiesa: rūkaliai mano, kad rūko dėl malonumo, paguodos ar atsipalaidavimo. Tai yra didžioji iliuzija. Iš tikrųjų rūkymas neteikia jokio malonumo – jis tik laikinai malšina nikotino abstinencijos sindromą („nikotino alkį“), kurį pats ir sukėlėte anksčiau surūkydami cigaretę. Tai tampa užburtu ratu.
2. Nikotino spąstai Įsivaizduokite, kad įjungėte ne itin malonią lempą (pirmą cigaretę). Jūsų kūnas priešinosi (kosėjo, negerai jautėtės), bet prisiverčiau. Dabar, norėdamas jaustis „normaliai“, jūs turite nuolat tai kartoti. Istorijos herojus supranta, kad:
3. Baimė yra didžiausias priešas Pagrindinė priežastis, kodėl žmonės toliau rūko, yra baimė: lengvas budas mesti rukyti audio parsisiusti nemokamai link
4. Lengvas metodas: Eufazė, o ne kančia Skirtingai nei kiti
Mesti rūkyti sunku. Ne todėl, kad neturite valios, bet todėl, kad jūsų smegenys yra užprogramuotos priklausomybei. Medicina tai vadina „nikotino receptorių” aktyvumu. Kova su savo kūnu jėga beveik visada baigiasi nesėkme. 4. Lengvas metodas: Eufazė
Bet yra lengvas būdas mesti rūkyti. Jis pagrįstas ne draudimais, o psichologiniu perprogramavimu. Garsiausias šios srities kūrinys – Allen Carro knyga „Lengvas būdas mesti rūkyti”. O geriausia tai, kad galite audio parsisiusti nemokamai link ir klausytis kelyje, sportuodami ar prieš miegą.
Šiame straipsnyje rasite:
Jei radote įrašą „YouTube“ svetainėje, tačiau norite jį klausytis offline (pavyzdžiui, be interneto ryšio), galite naudoti specialius įrankius:
Daugelis svetainių siūlo sugedusias nuorodas arba reikalauja registracijos kreditine kortele. Mes suteikiame tiesioginį, patikrintą nemokamą linką. kad neturite valios
You must be logged in to post a comment.