Tidak perlu gym mahal. Aktivitas fisik bersama bisa menjadi hiburan sekaligus menjaga kebugaran.
Hiburan tidak selalu harus bising dan penuh aksi. Kadang, yang dibutuhkan adalah ketenangan.
Saat hujan atau sore yang lengang, dengarkan podcast cerita anak atau musik instrumental sambil menggambar. Ini menurunkan kortisol (hormon stres).
Ibu dan anak memiliki jurnal masing-masing. Satu kali seminggu, luangkan waktu untuk menulis “Tiga hal yang membuatku bahagia minggu ini”. Lalu saling membacakan.
