Se você baixar um documento chamado "As Coisas Que Nunca Superamos" (ou similar), provavelmente ele abordará:
Crie uma declaração curta que você repetirá sempre que a lembrança voltar. Exemplo: “Aquilo aconteceu comigo, mas não é mais o meu presente.” Guarde essa frase na capa do seu caderno – seu “PDF pessoal”. as+coisas+que+nunca+superamos+pdf
Em um parágrafo, imagine que você pudesse voltar no tempo e agir de outra forma. Esse exercício, usado pela Terapia Narrativa, ajuda a quebrar a sensação de impotência. Se você baixar um documento chamado "As Coisas